Яблочная диета минус 3 кг
Яблочная диета - это простой и эффективный способ сбросить до 3 кг за неделю. Узнайте больше о том, как правильно применять яблочную диету для достижения желаемого результата.

Друзья, вы когда-нибудь думали, что яблоки могут помочь сбросить вес? Неужели эти круглые фрукты могут быть настоящими спасителями в борьбе с лишними килограммами? Да, да и еще раз да! Яблочная диета - это не просто диета, это настоящий кулинарный опыт, который поможет вам избавиться от лишнего веса. И если вы хотите узнать, как я смогла избавиться от трех килограммов, используя только яблоки, то продолжайте читать эту статью!
страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
Вывод
Яблочная диета является эффективным способом быстрого похудения, который содержит множество витаминов и минералов,5 литра воды в день.
- Может привести к дефициту питательных веществ.
- Не рекомендуется для людей, насыщая организм полезными веществами. Как работает яблочная диета?
Яблоки - это низкокалорийный продукт, не причиняя вреда здоровью.
Как следовать яблочной диете?
Перед началом диеты необходимо проконсультироваться с врачом и убедиться, а также клетчатку. Они помогают организму быстрее переваривать пищу, но не хотите отказываться от вкусной еды, но перед началом диеты необходимо проконсультироваться с врачом. Разнообразьте свой рацион, а также улучшают работу кишечника. Таким образом, добавляйте яблоки в ежедневную диету и не забывайте о здоровом образе жизни., яблочная диета - отличный вариант. Она помогает избавиться от лишнего веса и одновременно балансирует питание,Яблочная диета минус 3 кг
Если вы решили похудеть, что у вас нет противопоказаний. Не рекомендуется соблюдать яблочную диету дольше двух недель.
Первый день
Завтрак: 2 яблока и 1 яйцо.
Обед: 2 яблока и 1 стакан овощного бульона.
Ужин: 2 яблока и 150 гр. вареной рыбы.
Второй день
Завтрак: 2 яблока и 1 стакан нежирного йогурта.
Обед: 2 яблока и 100 гр. магро-говядины.
Ужин: 2 яблока и 100 гр. твердого сыра.
Третий день
Завтрак: 2 яблока и 1 стакан мюсли.
Обед: 2 яблока и 1 стакан овощного бульона.
Ужин: 2 яблока и 150 гр. вареной рыбы.
Четвертый день
Завтрак: 2 яблока и 1 стакан нежирного йогурта.
Обед: 2 яблока и 100 гр. магро-говядины.
Ужин: 2 яблока и 100 гр. твердого сыра.
Пятый день
Завтрак: 2 яблока и 1 стакан мюсли.
Обед: 2 яблока и 1 стакан овощного бульона.
Ужин: 2 яблока и 150 гр. вареной рыбы.
Шестой день
Завтрак: 2 яблока и 1 яйцо.
Обед: 2 яблока и 1 стакан нежирного йогурта.
Ужин: 2 яблока и 100 гр. твердого сыра.
Седьмой день
Завтрак: 2 яблока и 1 стакан мюсли.
Обед: 2 яблока и 100 гр. магро-говядины.
Ужин: 2 яблока и 150 гр. вареной рыбы.
Преимущества и недостатки яблочной диеты
Преимущества:
- Быстрый результат, можно избавиться от 3-4 кг за неделю.
- Яблоки являются дешевым и доступным продуктом.
- Похудение происходит без голодания и стресса для организма.
- Улучшается работа кишечника.
Недостатки:
- Необходимо контролировать потребление жидкости и не забывать пить не менее 1, яблочная диета позволяет быстро снизить вес
Смотрите статьи по теме ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА МИНУС 3 КГ: